Im Yoga werden Inhalte wie Akzeptanz, Selbstwert und Körperbewusstsein vermittelt. Themen bei denen Betroffene einer Essstörung meist Defizite aufweisen. Wissenschaftliche Studien zeigen durchwegs positive Effekte von Yoga bei Essstörungen. Es hilft dabei, wieder ein konstruktives Körperbewusstsein zu entwickeln und dieses ins Gleichgewicht zu bringen.

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In meinen Klassen kombiniere ich Kraft, Ausdauer und Balance und fördere auch die körperliche und geistige Entspannung. Durch die Integration der Gegensätzlichkeit (Yin und Yang) und Koordination der Atmung werden Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht